Количество респираторных заболеваний в летний период возрастает — и причиной тому нередко становится не жара, а резкие перепады температуры между улицей и помещением с кондиционером. Об этом предупредила врач-пульмонолог Диана Кочнева в комментарии для «Кубань 24».

Какую температуру выставлять на кондиционере?

По словам специалиста, когда человек постоянно переходит из жаркой среды в холодную и обратно, организм испытывает стресс — а это создаёт благоприятные условия для размножения вирусов и бактерий. Врач рекомендует придерживаться следующих правил:

  • Оптимальная температура в помещении — 22–24 °С.
  • Разница между уличной и комнатной температурой не должна превышать 7 °С.
  • Не включайте кондиционер сразу после прихода с улицы — дайте организму немного остыть.

«Если на улице 45 °С, нужно зайти и не включать кондиционер сразу — дать организму немного остыть, дать сосудам прийти в тонус и уже потом начинать включать кондиционер. Сначала ставить 26 °С, а потом постепенно снижать до 22 °С», — пояснила Кочнева.

Почему важно следить за влажностью воздуха?

Диана Кочнева также обратила внимание на то, что кондиционеры сильно пересушивают воздух, вызывая сухость слизистых оболочек. «Оптимальная влажность должна быть не менее 40%. Если она ниже, то пересыхают слизистые, что также может привести к различным воспалениям», — объяснила пульмонолог. Для решения этой проблемы врач советует использовать увлажнители воздуха.